Les mouvements oculaires et alternés c’est quoi ?
Définition :
Un traumatisme est une situation dans laquelle l’individu a une peur intense, un sentiment d’impuissance, avec une sensation d’atteinte à son intégrité physique ou celle d’autrui.
Gérer un traumatisme avec les MOUVEMENTS OCULAIRES ET ALTERNÉS
Lorsque vous vivez des épreuves comme :
- Un décès
- Une séparation
- Une maladie
- De la maltraitance, de l’abus, une agression, du harcèlement
- De l’abandon
- Si vous êtes témoin de violence
- Si vous vivez un traumatisme collectif, une catastrophe naturelle
- Une chirurgie / une anesthésie
- Une brûlure
- Immobilisation prolongée, le port d’un plâtre ou d’une attelle
- Un changement majeur (divorce, accouchement, retraite, nouvelle activité, déménagement…)
- Tout autre événement perturbant du quotidien
- …….
Les informations sensorielles, émotionnelles et cognitives sont mises à rude épreuve et peuvent se bloquer dans le circuit de la mémoire et du système nerveux.
Ce blocage peut créer une perception erronée et amener à vivre des sentiments inappropriés de peur, d’angoisse, de perte de confiance, de culpabilité, de honte, de douleurs physiques, des cauchemars… pouvant aller jusqu’à l’état de stress post-traumatique.
Par les mouvements oculaires et alternés, j’active de nouveaux circuits neuronaux et accrois la capacité à distinguer les menaces réelles, présentes, de celles du passé ou de celles produites par l’imaginaire.
En remémorant un souvenir, celui- ci est traité afin qu’il cesse d’être douloureux.
En parallèle, le système nerveux parasympathique produit de l’acétylcholine, l’hormone de détente, ce qui procure une certaine détente.
« Comme nous acceptons volontiers l’idée que le cerveau puisse enregistrer un traumatisme en quelques instants, pourquoi ne nous est-il pas possible d’envisager alors qu’il puisse également s’en guérir en quelques secondes et non en plusieurs années »
De Danie Beaulieu PhD dans ‘l’intégration par les mouvements oculaires’
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